ボール講座

　このページは、ボールジャグリングをやってしまおうというページです。
　まずは、読む前に、適当なボールを三つご用意ください。
　基本的には、テニスボール等でもいいのですが、これらは、転がっていくと大変です。詳しくは 「ジャグリング」の道具のページでも紹介いたしていますが、本格的にジャグリングの練習をしたいという方には、ジャグリングショップ・ナランハに売っている「ビーンバッグ」というボールをお勧めします。



このページを見る上で

　このページは、ボールの様々なジャグり方の方法を、イラストを使って練習するために作ったページです。
　ボールジャグリングは、人がやっているのを見ているだけでは、どの様にやっているのかわからない場合が多いです。 そのため、あえて、イラストをアニメーションさせずに、ボールと腕の動きが、判りやすいように 作りました。アニメーションを参考にしたいという方は、"Juggle Master"を参考にしましょう。Juggle Masterは、こちらのページからダウンロードすることができます。


　このページにあるイラストは、全て、自分から見たボールと手の配置です。 この方が判りやすいと思ったので、あえてこのようにしました。


　各技の隣に示してある☆の数はその技の難易度を表します。だいたい、どのような規準で難易度をつけてあるかということは、こちらをご覧ください。



＜2007年2月追記分＞
ドラゴンの挑戦のキャラクター、イエロードラゴンの「ヒョウガ君」の動画を用意いたしました。
←ヒョウガ君
それぞれ600kb〜2M程度の大きさとなります。ダウンロードに時間がかかるかもしれませんので ご了承ください。
また、ヒョウガ君は左利きです。右利きの方は「鏡を見ている」と思って参考にしてください。

技名	難易度	解説
ボール：入門者編 目標：カスケード ジャグリングを始めて間も無い方は、こちらをご覧ください。
初めての方へ。		ボールジャグリングをこれからはじめようという方は、 こちらをご覧ください。
カスケード	☆	ボール三つを使った、一番簡単な技です。 ジャグリングはカスケードに始まってカスケードで終わります。まずは カスケードをばっちりと覚えましょう。 ↓ボールの動きをイメージするのにいいと思います。参考にどうぞ。 カスケードのアニメーション ヒョウガ君動画（カスケード）
ボール：初級者編 目標：ファウンテン カスケードが安定してきたら、これらの技（トリックといいます）に挑戦してみてください。
ワンボールハイアップ	☆☆	カスケードを応用してできる技です。 カスケードをしている最中に一つのボールを高く投げ上げるという技で、色々な発展性があります。他の技に移る前に、ぜひともこれは覚えておきたいです。 ヒョウガ君動画（ワンボール・ハイアップ） ヒョウガ君動画（アンダー・ザ・レッグ）
ツー・イン・ワン・ハンド	☆	その名の通り、二つのボールを一つの手の中でジャグるという技です。 カスケードにならんでジャグリングの基本となる動作です。 是非ともマスターしておきましょう。 ヒョウガ君動画（ツー・イン・ワン・ハンド）
シャワー	☆☆☆☆	ボール三つを使った、カスケードより難易度の高い技です。日本式の「お手玉」です。 シャワーのアニメーション ヒョウガ君動画（シャワー） ※注意　ヒョウガ君は左利きです
ワンアップ・ツーアップ	☆☆☆	ボール一つと二つを交互にあげる技です。単純とは言え、関連技の多い技です。 ワンアップ・ツーアップのアニメーション ヒョウガ君動画（ワンアップ・ツーアップ）
オーバー・ザ・トップ系の技	ハーフ・シャワー：☆☆☆ リバース・カスケード：☆☆☆ テニス：☆☆☆☆	カスケードに似た技ですが、カスケードが前のボールの内側を通すのに対して、外側を通す技です。 この技の練習は、「カスケード」がしばらく続くようになってからがいいでしょう。 リバースのアニメーション ←カスケードと、比べてみてください。 関連技として、「ハーフシャワー」「テニス」の紹介をしています。 ヒョウガ君動画（オーバー・ザ・トップ） ヒョウガ君動画（テニス・ハーフシャワー・リバース）
ファウンテン	☆☆☆☆☆	４つのボールを使った技の中で、もっとも基本的な技です。 この技の練習は、「ワンアップ・ツーアップ」が安定し、なおかつ どちらでも一つの手で二つのボールをジャグれるようになってから がいいでしょう。 ヒョウガ君動画（ファウンテン）
ボール:初級テクニック編 目標：フラッシュ カスケードが安定し、かつ、自分を磨きたい方は、こちらをご覧ください。
４４１	☆☆☆☆☆	ちょっと複雑な動きをするジャグリ方です。慣れると簡単なのですが、やり方が複雑なので 覚えるまでには時間がかかるかもしれません。 ヒョウガ君動画（４４１）
スタート・フィニッシュ	スリースタート ☆☆☆☆☆ ビハインド・ザ・バック・フィニッシュ ☆☆☆☆☆	スタートとフィニッシュの典型的な物の練習です。 上記カスケード・リバース・ワンアップツーアップ・シャワーができるようになってから 練習するのがいいでしょう。 　「スリー・スタート」と「ビハインド・ザ・バック・フィニッシュ」を紹介してあります。 ヒョウガ君動画（スリー・スタート） ヒョウガ君動画（ビハインド・ザ・バック・フィニッシュ）
クローキャッチ・カスケード	☆☆☆☆☆	ボールの取り方で、クローキャッチという物があります。 今回は、それの練習です。 ヒョウガ君動画（クロー・キャッチ）
フラッシュ＆ピルエット	フラッシュ：☆☆☆☆☆ １アップピルエット：☆☆☆☆☆	高く投げ上げる技を、二種類紹介します。 フラッシュとは、ボールを全て投げ上げる技、ピルエットとは、一回転をする技です。 ヒョウガ君動画（フラッシュ） ※ヒョウガ君は手を叩いていませんが、←では投げ上げた後、手を叩くやりかたを紹介しています。
フィニッシュ技の特集	☆☆☆☆☆	上記「スタート・フィニッシュ」の続編というか、まぁそんな感じで、 フィニッシュ技をとりあげました。 ヒョウガ君動画（リバースハンドキャッチ）
ボール:初級トリック編 目標：ミルズメス そろそろ、「初級者ジャグラー」から、「中級ジャグラー」になりたいかたは、こちらをご覧ください。
スパイラル	☆☆☆☆☆	手をクロスさせたり直したり。手が「らせん」を描きながらジャグる技です。 「ウィンドミル」という呼称もありますが、ディアボロにも同名の技があるため、 僕は「スパイラル」と呼んでいます。 ヒョウガ君動画（スパイラル） ※ヒョウガ君は左利きです。
シーソー（ボックス）	☆☆☆☆☆☆☆	二つのボールを交互に上にあげる技です。 「シャワー」 が左右しばらく続く様になってから練習するといいでしょう。 ※このページを書いた当時は「シーソー」という呼び名もありましたが、 現在は「ボックス」という名前で呼ぶのが主流です。 ヒョウガ君動画（ボックス）
ロボット	☆☆☆☆☆☆	「ヨーヨー」の発展型で、UFOキャッチャーのような 動きをする複雑な技です。 ヒョウガ君動画（ロボット） ※ヒョウガ君は左利きです。
バークス・バラージ	☆☆☆☆☆☆	一つのボールを持って大きく腕をふりまわす技です。魅了度も大きく、 比較的やさしめの、お勧めの技です。 ※←「バークスバレッジ」と記載されていますが、「バークス・バラージ」又は「バークス・バリッジ」と呼ぶのが正しいようです。 ヒョウガ君動画（バークスバラージ）
ミルズメス	☆☆☆☆☆☆	常に、手のクロスを上下交互にしつづける技です。大変見栄えがする技です。 スパイラルが、左右両方できるようになってから練習するのがいいでしょう。 ヒョウガ君動画（ミルズメス）
ボール:中級者編 目標：５ボールカスケード ５ボールが２０回続くようになれば、「中級ジャグラー」になります。（と、先輩がおっしゃいました）
５ボールカスケード	☆☆☆☆☆☆☆☆	さあ、ここまでくれば、一人前のボールジャグラーと言っても、過言ではないんじゃあないかと思います。 出来るようになるまでには、長い時間がかかると思います。 ヒョウガ君動画（５ボールカスケード）
５ボールマルチプレックス	☆☆☆☆☆☆☆☆	２つのボールを同時に投げつづける技です。 １つのボールは、投げた手に戻ってくる様に動きます。 ヒョウガ君動画（マルチプレックス）
シャワーの応用技	ハイローシャワー：☆☆☆☆☆☆ シャワーアンダーザレッグ：☆☆☆☆☆ ４シャワー：☆☆☆☆☆☆☆☆	４シャワー、ハイローシャワーを中心に、 シャワーの応用技を紹介します。 ヒョウガ君動画（ハイローシャワー） ヒョウガ君動画（４ボールシャワー）
４ボールオーバーザトップ系の技	難易度 ４オーバーザトップ：☆☆☆☆☆☆☆ ４テニス：☆☆☆☆☆☆☆☆ ４ハーフシャワー：☆☆☆☆☆☆☆☆	４ボールで、１つのボールをファウンテインの上を通す という、難しい技の紹介です。 「オーバーザトップ」「テニス」「ハーフシャワー」の３種類です。 ヒョウガ君動画（４ボール・オーバーザトップ） ヒョウガ君動画（４ボール・ハーフシャワー）
サイトスワップについて	−	ボールの高さを数字で表すという「サイトスワップ」についての解説です。 これくらいの腕前になってきたら、是非とも覚えておきたいところです。 今後のあなたのジャグリングライフに大きく役立つでしょう。
ボール:中級トリック編 竜半が練習中の技を含む、多少マニアックな技です。
５３１	☆☆☆☆☆☆	カスケードのうち、一つを高く上げ、その間に手に持っている ２つのボールの左右を入れ替えるという、見せるにはなかなか難しい技です。 ヒョウガ君動画（５３１）
エクスチェンジ、キャリー	エクスチェンジ：☆☆☆☆☆☆☆ キャリー：☆☆☆☆☆☆☆☆☆	ロボットの発展技で、連続してボールを運びつづける技です。 ３ボールのトリックの中でも、ハイレベルな技の一つです。 ヒョウガ君動画（エクスチェンジ） ヒョウガ君動画（キャリー）
ルーベンシュタインズ・リベンジ	☆☆☆☆☆☆☆☆	ミルズメスに、さらに一ひねり加えた、見ているだけではなにをやっているかまったくわからない技です。 出来るようになるまでが大変ですが、出来た後は、比較的楽な技です。 ヒョウガ君動画（ルーベンシュタインズリベンジ）
シャッフル	☆☆☆☆☆☆☆☆☆	この技は、トランプをきる動作、「シャッフル」に似ているところから「シャッフル」と呼ばれるようになったのでしょう。 ジャグルマスターの中でも一際目立つこの技、是非練習してみましょう。 ヒョウガ君動画（シャッフル）
４ボールミルズメス	☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆	ミルズメスを４つでやろうという物です。難易度も魅了度も、３つの時に比べて各段に上昇しています。この技ができれば、割とジャグラーにもうけたりします。 ヒョウガ君動画（４ボールミルズメス）

ヒョウガ君にもっとジャグリングを教えてもらいたい！！
↑かつて企画倒れに終わったページ（笑）




ジャグリングのトップページにもどる